Kikert- og kyllingsuppe med tomat, spinat og linser
500 g
Spennende krydder og gode råvarer i en herlig kombinasjon! Vi har latt oss inspirere av verdens eldste kjøkken, det marokkanske, og laget en nydelig, smakfull og "varm" kyllingsuppe som gir deg skikkelig påfyll! Gode biter av grønnsaker, linser gir god tyggemotstand og en rik konsistens. Suppen er rik på både fiber og protein, og er ikke bare god for smaksløkene, men også for resten av kroppen!
Og som alltid inneholder suppen bare ekte, gode råvarer, ingen tilsetningsstoffer og er ikke ultraprosessert.
Det kaller vi BARE BRA INNHOLD!
Fri for: Gluten og melk
Ingredienser
Ingredienser:
Vann, finhakkede tomater (14 %), norsk kylling (9 %), kikerter (8 %), løk (6 %), gulrot (4 %), stangselleri (4 %), spinat (4 %), potet (4 %), røde linser (1,5 %), harissa (rød chilipepper, salt, koriander, hvitløk, spisskummen), grønnsaksfond (vann, grønnsaker (løk, gulrot, purre, selleri, fennikel), timian, løpstikke, sort pepper, laurbærblad, salt, grønnsakspulver, eddik, persilleekstrakt), tomatpuré (1 %), olivenolje, eddik, krydder (spisskummen, koriander, tørket ingefær, fennikelfrø, chilipulver, kanel, tørket timian, sort pepper), hvitløk (0,5 %), salt, fersk koriander.
Fri for: Gluten og melk.
| Næringsinnhold | Per 100 g |
|---|---|
| Energi | 255 kj/ 61 kcal |
| Fett | 2,1 g |
| hvorav mettede fettsyrer | 0,4 g |
| Karbohydrat | 5,8 g |
| hvorav sukkerarter | 2,3 g |
| Kostfiber | 1,9 g |
| Protein | 4,0 g |
| Salt* | 0,70 g* |
| * Følger anbefalingen fra Helsedirektoratet vedr. saltmengde | |
Serveringstips
Kjempegodt med en klatt rømme og pitabrød til!
Bland eventuelt inn couscous eller bulgur, og vips har du en gryterett!
Topp med bladpersille eller fersk koriander.